bonjours, pourriez vous m'aider parce que j'y arrive pas svp♥ alors il faut chercher le rôle de l'ion potassium dans notre organisme et lister les aliments qui

Bonjour

Pour faire court l'ion potassium permet 2 choses :

● l'activation des cellules nerveuse et
musculaire .

● la contraction musculaire et le bon fonctionnement de la fonction rénale.

● Il est indispensable dans notre organisme car sa baisse ou son augmentation dans le sang à des répercussions importantes sur notre santé et aussi car il régule les mouvement d'entrée et de sortie en réagissant avec d'autre ion comme le sodium ou le chlore.

♤ Les aliments riche en potassium
pour éviter justement une carence sont : Les lentilles , les haricots secs blancs , le chocolat , la sauce tomates, les pommes de terre avec leur peau, les bananes etcc....

♤ En cas de carence celà provoque 2 choses :

● une hyperkaliémie (des faiblesses musculaires, des tremblements, des
fourmillement, vomissement etcc ...

● une hypokaliémie (des crampes, des faiblesse musculaires, nausées etc. ...)

Voilà ^^