je vous prie de m' aider à cette exercice s'il vous plaît : dire , dans la liste de groupe d'aliments ci-dessous ; - leur fréquence à laquelle on devrait les ma

SALUT
les fruits et légumes cinq par jours  ils apportent toutes les vitamines  dont notre corps a besoins  exemples : mandarine orange = vitamines c

la viande une à deux fois par semaines pour la viande rouge et 1 à trois fois par semaines pour la viande blanches et deux plats de poisson par semaines
ils apportent les protéines et les oligoéléments manger trop de viande peut favoriser le risque de cancer , l'obésité le risque de diabète de type 2 ,et augmentation de problème cardiovasculaire

les oeufs 6 par semaines ils apportent omégas trois ainsi que des protéines complètes mais il est très riche en cholestérol  et riches en antioxydants c'est aussi un bon coupe faim en cas de régime